Vidste du, at 8 ud af 10 laver store fejl i sin daglige hudpleje, som kan have alvorlige konsekvenser.

Vil du holde din hud ung og sund? Det er vigtigt ikke at gøre de ting, som kan skade din hud.

Vi gør dagligt overraskende mange forkerte ting i vores hudpleje. Simpelthen fordi at vi ikke er klar over, at de ting vi gør i vores daglige hudpleje er forkert.
Ofte kan “forkert” hudpleje ikke ses før efter flere måneder – i nogle tilfælde flere år. Det kan resultere i kedelig, livløs og rynket hud.

Næsten alle har på et tidspunkt i deres liv enten oplevet acne, tørhed, følsomhed, misfarvninger, rynker eller at huden føles fedtet. Heldigvis er alle de ting, som let kan bekæmpes, hvis du er villig til at give din hud lidt kærlighed og ekstra opmærksomhed. Ofte kræver det ikke ret meget at få sund og smuk hud.

I denne artikel vil jeg hjælpe dig med at aflive de dårlige hudplejerutiner, så du kan fokusere på at forkæle din hud og give optimal pleje.

Giv din hud ekstra pleje til din hud

Rigtig mange danskere har problemer med deres hud. Hudproblemerne kan være alt lige fra eksem, psoriasis og tør hud til akne, bumser og generel uren hud. Der findes sjældent én løsning eller genvej der virker for alle. Derfor handler det ofte om at man prøver sig lidt frem for at finde ud af, hvad der virker bedst.

Ofte er det et spørgsmål om kombination af sund og varieret kost og de rigtige hudplejeprodukter, som passer til din hudtype. Mange (inklusiv mig selv) har ofte tendens til at gå i panik, når det handler om at bekæmpe hudproblemerne. Jeg har brugt rigtig mange penge på hudplejeprodukter igennem tiden. Ofte har jeg brugt mange forskellige produkter på sammen tid, og derfor har jeg ikke kunne gennemskue om og eventuelt hvilke af produkterne der hjalp mig.

Hos Cetina Skincare er vi dagligt i kontakt med mange, som hver dag har store udfordringer med deres hud. Så mange af vore artikler her på siden har et fokus på at hjælpe dig til sundere og smukkere hud.

Hudpleje med krokodilleolie

Krokodilleolie er blevet populær og anerkendt hudpleje på rekordtid. Krokodilleolie har vist sig at være effektiv hudpleje til en lang række hudproblemer især uren hud, eksem og psoriasis.

Krokodilleolie indeholder både mættede og umættede fedtsyrer herunder omega 3, 6, 7 og 9. Krokodilleolie indeholder cirka 20% omega 6 fedtsyrer er effektiv mod atopisk eksem.

Forskning har vist at omega 9 fedtsyrer fremmer hurtig heling af huden. Og en blanding af omega 6 og 9 har en antibakteriel virkning. Netop derfor er krokodilleolie effektiv hudpleje til uren hud, acne og bumser.

Krokodilleolie har et rigt indhold af omega 7 fedtsyrer (palmitoleinsyre), som svarer til indholdet af hudfedt (sebum), som også har antibakterielle egenskaber. Derudover mener forskere, at et højt indhold af omega 7 modvirker pletter, hyper-pigmentering og andre misfarvninger på huden.

10 ting som du aldrig må gøre i din hudpleje

Hudpleje er en videnskab i sig selv. Vi er allesammen forskellige og det samme er vores hud. Så hvad der virker for nogen, virker måske ikke for andre. Derfor anbefaler jeg ofte vores kunder, at de prøver sig lidt frem indtil de finder den optimale løsning.

Hvordan du opnår den optimale hudpleje kommer meget an på din hudtype. Kender du din hudtype? Hvis ikke så bør du finde ud hvad din hudtype er så du kan finde de bedste hudplejeprodukter til din hud.

I det følgende kan du læse om de 10 fejl, som jeg ofte hører fra kunder.

1. Du drikker ikke vand nok til dagligt

   Din krop består af 70% vand, som hver celle og hvert organ i hele kroppen har brug for at forblive sunde. Kroppen forsyner selv de vigtigste organer med vand først. Når du ikke drikker vand nok, vil kroppen forsyne vand til disse celler og organer først. Det betyder, at din hud sandsynligvis er det sidste organ der får vand.
   Din hud vil begynde at tørre ud, som gør at den bliver kedelig og grå. Når huden er tør vil der hurtigere opstå rynker. Du bør derfor lade rigeligt med væske indgå i din daglige hudpleje.

2. Du tager lange kar- og brusebade i varmt vand

   Varmt vand kan skade din hud og få den til at tørre ud. Det er selvfølgelig vigtig, at du holder din krop og hud ren, det er en del af god hudpleje. Du bør dog undgå varmt vand under bruseren.
   Efter badet bør du kun ’duppe’ kroppen for vand. På den måde skader du ikke huden på kroppen. Tager du et varmt bad på regelmæssig basis risikerer du at forårsage varig skade på din hud.
   For at opnå en god hudpleje, bør du undgå varme bade.

3. Du beskytter ikke din hud mod elementerne

   De fleste ved at solen er farlig, hvis man ikke beskytter sig imod den. De færreste er klar over, at der findes mange andre elementer end solen, som kan skade huden.
   Vind, aircondition og indendørs varme er nogle af de elementer, som hurtig kan udtørre huden. Derfor er det vigtigt, at du anvender en god fugtighedscreme et par timer hver uge.
   En god fugtighedscreme beskytter din hud mod skadelige elementer både inde og ude.

4. Du bruger de forkerte hudplejeprodukter

   Rigtig mange hudplejeprodukter på markedet i dag indeholder kemikalier og syntetiske dufte. Disse produkter gør faktisk mere skade end gavn ved at udtørre din hud. Desuden kan nogle af kemikalierne forårsage andre sundhedsmæssige problemer.Du bør derfor lade naturlige hudplejeprodukter indgå i din daglige hudpleje for at holde din hud sundere.

5. For at holde din hud ung og sund bør du spise de rigtige fødevarer

   Rigtig mange fødevarer er høj i antioxidanter, som bekæmper frie radikaler. Frie radikaler er blandt andet med til at forårsage rynket hud.
   Derudover har fødevarer der er rige på antioxidanter vist sig at være effektiv mod acne og eksem i udbrud. Vælg de rigtige fødevare, som vil holde din hud fugtig og give din hud en sund glød.
   Et rigtig godt råd er, at lade de rigtige fødevare indgå som en naturlig del i din hudpleje.

6. Du får ikke søvn nok

   Din hud behøver søvn for at forblive ung og sund. Ved at den rette hvile tillader du kroppen (og din hud) at komme sig ovenpå dagens belastninger.
   Mangel på søvn kan resultere i mørke rander under dine øjne og et kedelig udseende.
   Hvis du ønsker at have glødende ung og sund hud, bør du lade søvn indgå som en naturlig del af din hudpleje.

7. Du får ikke motion nok

   Når du motionerer øger du iltindholdet i blodet, som derefter forsyner hver eneste organ i kroppe med ilt – også huden.
   Motion giver sved, og sved hjælper til at holde dine porer rene og tone din hud. Motion hjælper desuden til at afhjælpe stress, som er en væsentlig faktor i usund hud. Derfor er motion vigtigt, som en fast del af din hudpleje.

8. Du er stresset

   Du ved sikkert allerede at stress kan ødelægge dit helbred. Det gælder også din hud.
   Stress kan forårsage stor skade på din hud.
   Undersøgelser viser, at acne udbrud ofte opstår i perioder med stress. Det samme gør forkølelsessår og mange andre hudlidelser.
   Et element af god hudpleje er derfor at finde muligheder til, hvordan du kan reducerer stress.

9. Du gnider dig i øjnene

   Alle gnider sig i øjnene, når de er trætte. Vidste du, at det rent faktisk skader mere end det gavner?
   Den tynde hud omkring øjnene kan rent faktisk blive mørkt ved at gnide sig om øjnene. Det giver de mørker rander omkring øjenene, som vi alle sammen hader.

10. Du piller i bumserne

    Bumser er irriterende og grimme. Ofte gør bumserne også ondt, og vi er villige til at gøre alt for at få dem til at forsvinde.
    Hvis du presser eller piller i dine bumser risikerer du, at efterlade grimme ar på din hud.
    I stedet for at presse bumserne ud kan du vaske eller duppe de berørte områder blidt med en lunken vaskeklud.
    Du kan supplere din kost med omega-3 fedtsyrer, som er med til at reducerer bumser. Krokodilleolie indeholder omega-3 fedtsyrer, og er 100% naturlig uden tilsætningsstoffer.

Nu er det din tur

Som jeg nævnte for dig tidligere, så er du ikke den eneste. De fleste oplever perioder i deres liv, hvor de ville ønske deres hud ville se bedre ud. Uanset om det er pludselige udbrud eller et længerevarende hudproblem, så er der heldigvis masser af muligheder.

Din hud kræver konsekvent, systematisk pleje og opmærksomhed. Og der er rigtig mange ting, du kan gøre for at din hud bliver sund og smuk.

Jeg håber du blev lidt klogere på dette indlæg og måske fik øjnene op for, at du måske skal ændre nogle af dine daglige hudplejerutine.